BMI atau Indeks Jisim Badan adalah satu ukuran yang digunakan untuk menilai sama ada seseorang berada dalam berat badan yang sihat, kurang berat badan, berat badan berlebihan, atau obes. Pengiraan BMI melibatkan perbandingan antara berat badan dan tinggi badan seseorang.
Langkah-Langkah Mudah Untuk Mengira BMI
1. Menentukan Berat Badan
2. Menentukan Tinggi Badan
·Ukur tinggi badan anda dalam meter (m).
· Pastikan berdiri tegak dan tidak memakai kasut.3. Mengira BMI
Gunakan formula berikut untuk
mengira BMI:
BMI =Berat
Badan (kg)
Tinggi Badan (m)2
Contoh Pengiraan BMI
Misalkan berat badan
seseorang ialah 80 kg dan tinggi badan adalah 1.68 m, kita boleh mengira BMI
seperti berikut:
Berat Badan = 80 kg
Tinggi Badan =1.68 m
Dengan nilai BMI sekitar
28.36, individu ini akan diklasifikasikan sebagai memiliki berat badan
berlebihan.
4. Menilai Hasil BMI:
Nilai BMI dapat diinterpretasikan seperti berikut:
· Kurang dari 18.5: Kurang berat badan
·18.5 - 24.9: Berat badan normal
·25 - 29.9: Berat badan berlebihan
· 30 atau lebih: Obes